경외기혈 外劳宫穴 Wailaogong, EXUE8 낙침에 좋은 혈자리

경외기혈 外劳宫穴 Wailaogong, EXUE8 낙침에 좋은 혈자리

POWERED BY TISTORY 건초염은 힘줄을 싸고있는 활막에 발생하는 염증입니다. 대부분 근력 약화, 고통, 부기, 염증이 발생합니다. 엄지를 쥔채로 아래로 내려줘서 고통이 따르면 건초염을 의심할수 있습니다.

건초염 스트레칭

손목 통증이 있는 경우, 손가락, 손목과 근육들 전반에 걸쳐 마사지 해주는 것이 좋습니다. 먼저 손가락을 쥐고 펴고, 그 다음 팔을 뻗어 손바닥에 천장을 향해 당기는 동작을 해줍니다. 손목 돌리기동작을 엄지 먼저 쥐고 손목을 10번 반복 후, 10번 반대로 돌려줍니다 손으로 팔 아래를 받쳐 팔꿈치를 고정시키고, 주먹을 초기에는 가볍게 쥐고 위로 올리고 내려주면서 강도를 높이면서 10번 반복 손등을 위로 향해 10번 반복 후, 덤벨이나 페트병 등을 이용하여 근력운동을 해도 좋고, 팔 받침대를 이용하여 하거나 수건을 이용하여 운동을 할 수 있습니다.

승모근 운동

승모근은 목과 어깨 사이에 있는 근육으로, 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 승모근 운동은 승모근을 이완하고 강화하는 운동입니다. 양손을 뒤로 뻗고 손가락을 서로 걸쳐준 뒤, 팔꿈치를 쭉 펴고 양손을 최대한 위로 들어올립니다. 이때, 어깨를 최대한 아래로 내려줍니다. 이 상태에서 10초간 유지하고, 다시 원래 자세로 돌아옵니다. 이 운동을 10회 반복합니다.

외노궁혈의 응용

외노궁혈, 양로혈, 아시혈압통점과 함께 취혈하여 낙침을 치료합니다. 외노궁혈과 족삼리혈을 더해 어린아이들의 소화불량 치료에 쓰입니다. 외노궁혈, 외관혈, 후계혈과 함께 손가락 마비 증세 치료에 취혈합니다. 외노궁혈, 풍지혈, 태양혈과 함께 두통 치료에도 쓰이고요. 외노궁혈, 중저혈과 함께 갑자기 허리가 삐끗한 증상 응급처치로도 쓰입니다. 이상으로 외노궁혈에 에 관하여 알아봤습니다. 찾기도 쉽고 혼자 지압하기도 좋은 경우에서 있으면서 흔히 겪게 되는 병증들의 치료 및 예방에 효과가 있으니 잘 알아두셨다가 적용해보면 어떨런지요. 그럼 이만 마치고, 다음 혈자리로 찾아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

원인은 근육 불균형, 결과는 기능이상 혹은 통증 입니다.

환자는 기능이상의 불편함, 통증을 호소하였습니다. 저의 머리 속에는 다음과 같은 과학적 근거를 통하여 치료를 시작했습니다. 인체는 자체적 교정과 자체적 유지의 기전을 가지고 있으므로, 척추뼈의 구조와 근육의 기능이 정상적이면 인체는 자체적으로 자신의 아탈구를 교정해 나갈 수 있어요. (The body is a self-correcting, self-maintaining mechanism; with normal vertebral structure and muscle function, the body corrects its own subluxations)척추뼈의 구조와 근육의 기능이 비정상적이면, 아탈구 복합체의 과반응성 내재근들은 비정상적인 구조적 기능과 근육의 불균형에 의해 그대로 유지됩니다.

명절증후군 대표증상 손목, 무릎, 허리

명절휴식기를 마치고 일상에 복귀하였을 때 긴장감이 풀리면서 신체적으로 느끼는 대표적인 명절증후군 통증과 질병은 다음과 같다. 머리가 어지럽거나 배가 아프고, 소화가 안되고, 목이 이물감이 느껴지고, 무기력하고 기운이 없는 등 명확하게 신체증상을 설명할 수는 없지만 여러가지 증세로 불편과 통증을 호소합니다. 배달음식과 외식문화가 익숙해진 현대의 주부나 워킹맘들에게 명절 기간에 요리하고 설거지하고 정리하고 오랜 시간 차에 앉아있고, 여러 사람을 만나고 하는 것은 여간 힘들고 불편하지 않을 수 없습니다..

그러니까 손목, 허리, 무릎, 어깨 등 관절을 중심으로 과부하가 걸리면서 쉽게 염증이 생기고 붓는 등 이상증세가 발생됩니다.

다른 질환과 비교해서 류마티스 관절염의 특징

1. 대부분의 경우 체온이 상승하고 신체 전반에 피로감을 느끼며, 컨디션의 변화가 있습니다. 2. 관절 통증은 주로 새벽이나 아침에 심하지만 시간이 지나면서 점차적으로 감소하는 경향을 보입니다. 3. 발병 시간이 길어진다는 관점에서는 골관절염이나 슬지골관절염, 근육병 등과는 차이가 있습니다. 4. 급격한 증상이 아닌 서서히 진행됩니다. 5. 매력없는 발병과 재발사례가 많습니다.

6. 완치될 가능성이 적으므로 적극적인 치료가 필요합니다. 7. 진행 과정에서 호흡기 감염, 심장과 폐에 영향을 미칠 수도 있습니다.

스트레칭 주의점

출산 전후, 손목 건강을 위한 스트레칭, 강화 운동이 필요합니다.

자주 묻는 질문