42 비타민D 효능 및 결핍(부족) 관련 질환, 비타민D 보충 방법, 비타민D 과다 증상

42 비타민D 효능 및 결핍(부족) 관련 질환, 비타민D 보충 방법, 비타민D 과다 증상

비타민 D는 우리 몸에서 여러가지 필요한 기능을 수행하는 지용성 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 주로 햇볕에 의해 피부에서 합성되며, 혹은 식품과 비타민 D 보충제를 통해 섭취됩니다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 여러가지 생리학적 기능에 영향을 미치며, 여러 가지 효과를 갖고 있습니다. 칼슘 흡수 촉진비타민 D는 소장에서 칼슘의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 특히 식품 속에서 섭취한 칼슘이 잘 흡수되어 뼈와 치아의 형성 및 강화에 기여합니다.

이는 뼈 건강을 유지하고 골다공증과 같은 뼈 연관 질환을 예방하는 데 중요합니다. 뼈 건강 유지비타민 D는 뼈의 형성과 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 칼슘과 함께 협동하여 뼈의 미네랄화를 촉진하고, 이는 뼈의 강도와 구조를 유지하며 골절의 위험을 감소시킵니다.

비타민D 주사 비용 실비 청구 가능할까요?

비타민D 주사의 가격을 고려할 때, 실비보험의 적용 여부는 필요한 요소가 될 수 있어요. 그렇다면 비타민D 주사는 실비보험에 포함되는 걸까? 그리고 얼마나 보장받을 수 있는 걸까? 먼저, 실비보험은 병원비를 보장해 주는 보험입니다. 그러나 모든 의료 서비스가 실비보험에 포함되는 것은 아닙니다. 일반적으로, 실비보험은 치료 목적과 질병, 사고로 인한 치료 비용을 보장합니다. 그럼 비타민D 주사는 실비보험에 포함될까? 이 부분은 복잡한데, 비타민D 주사가 보험 적용 대상이 되는지 여부는 본인의 건강 상태, 질병의 유무, 그리고 보험사의 정책에 따라 달라질 수 있어요.

일반적으로, 비타민D 결핍증 등의 진단을 받았을 경우 실비보험 적용이 가능합니다.

spades 혈중 비타민D의 정상치

비타민D의 하루 적정 섭취 용량을 400800IU입니다. 보통 혈중 비타민D 수치가 2030ngmL이어야 적절한 수준으로 볼 수 있습니다. 비타민D는 간에서 25OHD로 되고, 신장으로 가서 1,25OH2D칼시트리올, 에르칼시트리올로 활성화됩니다. 그리고 칼시트리올은 장에서 칼슘 흡수를 증가시키거나 뼈에서 칼슘을 분리하여 혈중 칼슘을 올리는 작용을 통해 혈중 칼슘 수준을 유지시켜 체내 여러 장기에 효과를 미치게 됩니다.

혈중 25OHD가 임상적으로 비타민D의 상태를 나타내는 적절한 표지자여서 체내 비타민D의 농도를 파악하기 위한 검사에 활용되고 있습니다.

비타민D주사 효능

비타민D는 우리 몸의 여러 기능에 필요한 필요한 영양소입니다. 특히, 우리의 골 강화, 면역력 향상, 그리고 특정 질환 예방에 큰 역할을 합니다. 그렇다면, 비타민D 주사의 효능은 무엇일까? 첫째, 비타민D 결핍증에 효과적입니다. 비타민D 결핍증은 우리 몸의 골 건강을 위협하며, 근육 통증, 피로, 그리고 우울증을 유발할 수 있어요. 이런 증상들을 완화시키는 데 비타민D 주사가 큰 도움이 됩니다. 둘째, 골다공증 예방에 효과적입니다.

비타민D는 우리 몸에서 칼슘을 흡수하는 데 필요한 영양소로, 충분한 비타민D 섭취는 골 건강을 유지하는 데 중요합니다. 셋째, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민D는 우리 몸의 면역 반응을 조절하는 데 필요한 역할을 합니다. 따라서, 비타민D 주사는 특히 면역력이 약한 사람들에게 도움이 될 수 있어요. 넷째, 만성피로에 효과적입니다.

비타민D의 효능 효과

spades 비타민D는 당뇨망막병증, 백내장, 황반변성 같은 치명적인 실명 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 가톨릭대 성빈센트병원 안과 지동현 교수는 비타민D와 안질환과의 관련성에 관한 연구를 진행했습니다. 연구 결과 혈중 비타민D의 수치가 높은 상위 20는 혈중 비타민D 수치가 낮은 하위 20보다. 당뇨망막병증에 걸릴 확률이 남성에게서 무려 63나 감소했습니다. 또한 백내장과의 연관성을 살펴보았을 때 상위 그룹이 하위 그룹에 비해 백내장 위험이 유의미하게 낮은 것을 볼 수 있었습니다.

뉴욕 버팔로대학 연구팀은 5075세 폐경 여성을 대상으로 혈중 비타민 농도가 30ngmL 이상일 때 황반변성 위험도가 낮은 것을 밝혀냈습니다. 이에 따라 75세 이하의 여성이 비타민D 보충제 일정량을 계속해서 먹을 경우 황반변성을 59 낮출 수 있다고 이야기합니다.

spades 비타민D가 많이 들어있는 식품음식

계명대 이삼빈 교수팀이 한국인이 즐겨 먹는 식품 전체 181종을 대상으로 비타민D의 함량을 분석하였습니다. 평가 결과 비타민D의 함량이 가장 높은 식품은 자연건조 꽃송이버섯으로 100g당 비타민D2 함량이 148ug였으며, 그다음은 자연건조 표고버섯78ug, 자연건조 양송이버섯, 자연건조 큰 느타리버섯 순으로 나타났습니다. 자연 마른 버섯에 비타민D가 많이 함유된 것은 버섯을 햇볕에 말리는 과정에서 비타민D로 변환된 것으로 여겨집니다.

이번 포스팅에서는 비타민D 결핍부족 연관 질환, 비타민D의 효능, 비타민D의 종류와 정상치, 비타민D 과다증의 원인 및 증상부작용, 비타민D의 보충 방법에 관해 알아보았습니다. 이 자료가 비타민D를 이해하시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문